বাংলা লাইভ নিউজ ডেস্ক: পরিবেশ এবং খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে প্রতিদিন বিষাক্ত কিছু উপাদান আমাদের শরীরের সংস্পর্শে আসে। শরীরে জমে থাকা এই ক্ষতিকর উপাদান দূর করতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।

যেমন- দিনের শুরুটা এক গ্লাস লেবু পানি দিয়ে করা ভালো। লেবু না থাকলে এক গ্লাস পানিতে কয়েক টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটি জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি শক্তিশালী নিরাময়কারী উপাদান হিসেবে গণ্য। বেরি জাতীয় ফল, বিভিন্ন মসলা, ক্রুসিফেরাস গোত্রীয় সবজি (যেমন—ব্রকলি, ফুলকপি) এবং রসুন—এই ধরনের প্রাকৃতিক ও অপ্রক্রিয়াজাত খাবার শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে।

এসব খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন যুক্ত করলে তা শরীরকে বিষমুক্ত করার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সহায়তা করে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে যখন বিষাক্ত উপাদানের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন প্রদাহ বা ইনফ্লামেশনের ঝুঁকি তৈরি হয়। উদ্ভিদজাত খাবার এবং প্রাকৃতিকভাবে ধরা সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের এই প্রদাহ কমানো সম্ভব।

এ বিষয়ে সংশ্লিষ্ট মহলে আলোচনা চলছে এবং সর্বশেষ পরিস্থিতির দিকে নজর রাখা হচ্ছে। বিস্তারিত তথ্য পাওয়া মাত্রই বাংলা লাইভ নিউজে আপডেট প্রকাশ করা হবে।

তথ্যসূত্র: সংবাদ সংস্থা ও সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ।