বাংলা লাইভ নিউজ ডেস্ক: পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন অনেকেই। ওজন কমাতে কেউ খাবারের পরিমাণ কমান, কেউ নিয়মিত ব্যায়াম করেন, আবার কেউ অনুসরণ করেন নানা ধরনের ডায়েট।

কিন্তু এত চেষ্টার পরও যখন পেটের মেদ কমতে চায় না, তখন হতাশ হয়ে পড়েন অনেকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন নিয়ন্ত্রণে শুধু খাবারের পরিমাণ কমানোই যথেষ্ট নয়। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস, পানীয় নির্বাচন, রান্নার পদ্ধতি এবং নাশতা খাওয়ার অভ্যাসও শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি জমার কারণ হতে পারে। তাই পেটের মেদ কমাতে বড় পরিবর্তনের পাশাপাশি দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাসের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি।

হিন্দুস্তান টাইমস-এর এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, পুষ্টি ও লাইফস্টাইল মেডিসিন কোচ এবং মেটাবলিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ তানয় মান্ডোয়ারা এমন পাঁচটি অভ্যাসের কথা জানিয়েছেন, যেগুলো ওজন নিয়ন্ত্রণের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- চিনিযুক্ত কোমল পানীয়ের পরিবর্তে অনেকেই ডায়েট সোডা বেছে নেন। এসব পানীয়ে চিনি ও ক্যালোরি কম থাকতে পারে। তবে তাই বলে এগুলোকে প্রতিদিনের পানির বিকল্প হিসেবে গ্রহণ করা ঠিক নয়।

এ বিষয়ে সংশ্লিষ্ট মহলে আলোচনা চলছে এবং সর্বশেষ পরিস্থিতির দিকে নজর রাখা হচ্ছে। বিস্তারিত তথ্য পাওয়া মাত্রই বাংলা লাইভ নিউজে আপডেট প্রকাশ করা হবে।

তথ্যসূত্র: সংবাদ সংস্থা ও সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ।