বাংলা লাইভ নিউজ ডেস্ক: দীর্ঘদিন চেষ্টা করে ওজন কমানোর পর তা ধরে রাখা অনেকের জন্যে কঠিন হয়ে পড়ে। খাদ্যাভাস ও ব্যয়ামের রুটিন মেনে চলার পরও কারো কারো ওজন আবার বাড়তে থাকে।

এর পেছনে রয়েছে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের পরিবর্তন, বিপাকীয় অভিযোজন, পেশির পরিমাণ কমে যাওয়া এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনের নানা বিষয়। ভারতের সংবাদমাধ্যম এনডিটিভির এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ওজন কমার পর শরীরের ক্ষুধা, হরমোন ও শক্তির ব্যয়ের ধরনে পরিবর্তন আসে। শরীরে সঞ্চিত শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রবণতা ওজন কমিয়ে রাখার ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ক্ষুধা ও বিপাকক্রিয়ায় পরিবর্তন শরীরের চর্বি থেকে নিঃসৃত লেপটিন হরমোন মস্তিষ্ককে শরীরে সঞ্চিত শক্তির পরিমাণ সম্পর্কে সংকেত দেয়।

ওজন কমার সঙ্গে সঙ্গে চর্বির পরিমাণ কমলে লেপটিনের মাত্রাও কমতে পারে। এতে ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং শরীরের শক্তি ব্যয়ের পরিমাণ কমে যেতে পারে। কঠোর ডায়েটে বাড়তে পারে ওজন ফিরে পাওয়ার ঝুঁকি খুব কম ক্যালরি গ্রহণ, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা কিংবা খাদ্যতালিকা থেকে একাধিক খাদ্যগোষ্ঠী পুরোপুরি বাদ দেওয়ার মতো কঠোর ডায়েট শরীরে ক্লান্তি ও ক্ষুধা বাড়াতে পারে। শক্তির ঘাটতিতে দৈনন্দিন চলাফেরাও কমে যেতে পারে।

এ বিষয়ে সংশ্লিষ্ট মহলে আলোচনা চলছে এবং সর্বশেষ পরিস্থিতির দিকে নজর রাখা হচ্ছে। বিস্তারিত তথ্য পাওয়া মাত্রই বাংলা লাইভ নিউজে আপডেট প্রকাশ করা হবে।

তথ্যসূত্র: সংবাদ সংস্থা ও সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ।